Bốc hoả và mất ngủ giai đoạn tiền mãng kinh có đáng sợ không?

“Tôi năm nay 43 tuổi, dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh bắt đầu xuất hiện mạnh mẽ hơn. Đặc biệt trong mấy tháng gần đây, tình trạng bốc hỏa kéo theo mất ngủ xuất hiện hàng đêm khiến tôi ngủ không ngon giấc và cảm thấy rất mệt mỏi vào sáng sớm. Hỏi bác sĩ liệu tình trạng này cần giải quyết như thế nào?”.

Đây là trường hợp chị khách hàng tìm đến Dược phẩm Green Life để giải quyết tình trạng của mình. Vậy biểu hiện bốc hỏa và mất ngủ giai đoạn tiền mãn kinh có thực sự đáng sợ không? Cùng Green Life đi tìm câu trả lời nhé!

Chuyên gia trả lời:

Có đến 75-80% phụ nữ bị bốc hỏa, mất ngủ trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Bốc hỏa mất ngủ là một trong những triệu chứng phổ biến ở phụ nữ trong giai đoạn này. Do trong quá trình bốc hỏa đổ mồ hôi xảy ra vào ban đêm sẽ khiến phụ nữ bị tỉnh giấc, khó ngủ lại, sau đó dẫn đến mất ngủ.

Lâu dần gây rối loạn giấc ngủ khiến phụ nữ rất mệt mỏi, uể oải vào sáng hôm sau và rất khó để tập trung vào công việc.

Nguyên nhân bốc hỏa mất ngủ có thể do những yếu tố sau đây:

Do suy giảm nội tiết tố

Ở giai đoạn này, sự suy giảm estrogen nghiêm trọng sẽ dẫn đến hoạt động của não bộ kèm theo một vài cơ quan khác trong cơ thể cũng thay đổi theo. Ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh thì buồng trứng – não bộ – tuyến yên bị ảnh hưởng, chức năng hoạt động yếu kém hơn, các sự phối hợp không còn nhịp nhàng được như trước khiến phụ nữ dễ bị bốc hỏa mất ngủ.

Do tâm lý bị stress, căng thẳng kéo dài

Thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh là khoảng thời gian phụ nữ phải đối mặt với sự thay đổi lớn về sức khỏe, cơ thể, nhan sắc, kèm theo những áp lực trong cuộc sống khiến cho phụ nữ luôn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng kéo dài dẫn đến stress.

Stress là yếu tố khiến hệ thần kinh trung ương sẽ rơi vào trạng thái quá tải. Từ đó gây rối loạn chức năng của nơron thần kinh khiến phụ nữ bị bốc hỏa vào ban đêm gây khó ngủ, mất ngủ, tỉnh giấc giữa đêm.

Do bệnh lý

Trong thời kỳ tiền mãn kinh phụ nữ phải trải qua sự ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Những bệnh lý thường gặp trong giai đoạn này bao gồm: Đau nhức xương khớp, loãng xương, tiểu đường, cao huyết áp,… Hệ quả của những bệnh lý này khi bùng phát có thể gây ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ của phụ nữ, khiến phụ nữ bị mất ngủ.

Do chế độ ăn uống

Ở giai đoạn này, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng đến sức khỏe của chị em. Phụ nữ thường xuyên ăn những loại thực phẩm cay nóng như: Ớt, gừng, tiêu, tỏi, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ sẽ khiến cho các mạch máu bị giãn nở, rồi gây tác động trực tiếp lên các dây thần kinh khiến cơ thể bị nóng trong. Do đó trung tâm điều nhiệt sẽ bị kích thích để làm giảm nhiệt độ cơ thể. Sự giảm nhiệt này chính là những cơn bốc hỏa.

Vậy tình trạng bốc hỏa, mất ngủ ở giai đoạn tiền mãn kinh có đáng sợ không?

Các biểu hiện này không hề đáng sợ nếu chị em có chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Tình trạng này sẽ được cải thiện đáng kể nếu chị em chú ý thay đổi thói quen sống của mình.

Sau đây là lời khuyên của chuyên gia dành cho các chị em:

► Luyện tập thể chất thường xuyên

► Mặc quần áo thoáng rộng khi đi ngủ

► Giữ nhiệt độ phòng ngủ ổn định

► Tạo thói quen ăn uống lành mạnh

► Luôn giữ tinh thần thoải mái

► Bổ sung 02 viên omega 3-6-9 OMEGOLD và 02 viên canxi hữu cơ CALMAG mỗi ngày để bổ sung đầy đủ dưỡng chất, bù đắp lượng canxi, magie, kẽm, omega 3-6-9 và các chất dinh dưỡng khác một cách nhanh chóng, cải thiện tình trạng bốc hỏa mất ngủ ở giai đoạn tiền mãn kinh một cách đáng kể

Theo dõi Dược phẩm Green Life để cập nhật thêm nhiều kiến thức về dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe nhé!

—————————————-

Green Life – Bí Quyết Sống Trường Thọ!

m.me/duocphamhuucogreenlife/ hoặc COMMENT để nhận ƯU ĐÃI cực hấp dẫn trong tháng này.

Tư vấn sản phẩm: 024.632.678.55 – 0973.569.448